오이부작용1 오이의 효능 부작용 영양성분 및 구매팁 보관법 오이는 4월~7월 제철이며 신선하고 가벼운 맛으로 많이 즐겨먹는 오이에 대해 알아봅시다. 오이의 효능1. 수분 충전오이의 수분감은 몸의 수분을 보충해 주기에 좋습니다. 특히 더운 날 섭취하면 탈수를 막고 탄수화물과 전해질 보충도함께 하실 수 있습니다. 2. 다이어트 낮은 칼로리와 높은 수분감을 갖고있는 오이는 먹으면 포만감을 줄 수 있고 과식을 막아줄 수 있습니다. 소화를 돕고 신진대사를 촉진시켜서 체중관리, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 3. 변비예방오이는 식이섬유가 들어있어 소화를 도와주고 장 건강에 좋습니다. 팩틴과 섬유질이 풍부한 오이는 식이섬유와 수분감이 많기 때문에 장속 노폐물 배출에도 좋고 변비 예방에 좋습니다.4. 피부 건강오이에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부의 콜라겐 생성.. 2024. 5. 20. 이전 1 다음
