오디 칼로리1 뽕나무 오디 효능 및 부작용(칼로리, 고르는법, 보관법) 오디는 뽕나무 열매 입니다. 동의보감 등 고문헌에서 오디는 당뇨에 좋으며 오장에 이롭고 오래 먹으면 배고픔을 잊게 해준다고 기록되어 있습니다. 또한 눈과 귀를 밝게 하고 백발이 검게 변하고 노화를 예방하는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 정신 안정 효능까지 있어 불면증에도 좋다는 오디에 대해 알아봅시다. 오디 제철5월~6월오디 효능1. 상처 회복오디는 다른 과일들보다 영양성분이 훨씬 풍부합니다. 농촌진흥청에 따르면 제철오디는 사과 배 거봉 포도 귤보다 칼슘, 칼륨, 비타민B1, 비타민C가 풍부하고 철분, 아연 함량도 풍부해 혈액 생성에 도움을 줄 수 있으며 면역 기능 유지와 상처 회복에도 도움을줄 수 있다고 합니다. 2. 노화 억제, 시력 개선, 혈당 강하 오디에 함유된 천역색소 안토시아닌은 노화 억제.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음
