양파 효능1 양파의 효능 및 부작용(다이어트, 고르는 방법, 보관 방법) 양파(onion)는 우리나라 음식에 빠지지 않고 들어가는 식재료 입니다. 매운 맛을 내는 성분인 '알리신'을 함유하고 있어 맵고 단 맛이 나고 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능을 가지고 있습니다. 세계 4대 장수 식품 중 하나인 양파에 대해 알아봅시다. 양파 제철7월~9월양파 효능1. 면역력 강화양파에는 알리신 성분이 풍부하여 바이러스와 세균이 침투했을 때 우리 몸을 지켜주고 면역력을 강화해 주는 효능이 있습니다. 알리신은 비타민B1과 결합하여 알리티아민으로 변하여 장속 세균에 의해서 파괴되지 않고 흡수가 잘 될 뿐더러 신진대사를 촉진하여 피로 회복에도 도움을 주기 때문에 면역력 향상에 도움을 줍니다.2. 독소 배출양파는 해독 음식으로 불릴 정도로 비타민C가 풍부하고 시스틴 메티오닌 성분.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
